наверх

3 мифа о сне во время флоатинга

 

Несмотря на то, что флоатинг у многих людей ассоциируется с интенсивным отдыхом, эквивалентным невероятно глубокому сну, есть много неправильных представлений о сне и флоатинге. Обычно большинство людей говорит, что час в флоат-камере дает такой же отдых, как 6 - 8 часов сна, но что фактически не объясняет всю неразбериху между плаванием и сном. Не верьте распространенным заблуждениям.


Рассмотрим 3 мифа

1. Опасно спать в флоат-камере
Это - один из наиболее распространенных вопросов о флоатинге: Вы утонете, если Вы заснете в флоат-камере? Короткий ответ - нет. Фактически, много людей используют флоатинг, чтобы спать. Один час, проведенный в флоат-камере, может служить Вам полноценным крепким сном, который полностью освежит Вас и даст Вам энергии. Как бы то ни было, множество новичков-флоатеров всё ещё бояться утонуть. Так как много людей обычно не спят на спине, они волнуются, что могут перевернуться в воде, если заснут, и утонуть. Однако высокая плотность воды, вызванная солью Эпсома, не дает перевернуться, и, таким образом, эти страхи необоснованны. Даже если Вы случайно перевернетесь во время флоатинга, то попадание соленого раствора в рот или глаза определенно разбудит Вас!

 

2. Плавание может заменить сон.

Многие, услышав, что час плавания заменяет целых 8 часов сна, начинают задаваться вопросом, могли ли бы они просто принимать сеансы флоатинга в течение часа или двух в день вместо сна. Хотя это могло бы казаться логичным, флоатинг не должен фактически заменять нормальный сон. Как правило, флоатеры чувствуют подъем энергии после сеанса флоатинга и часто требуются несколько часов, чтобы свести на нет это возбуждение, прежде, чем заснуть. Флоатинг должен, однако, способствовать более глубокому сну. Флоат-терапия часто используется, чтобы лечить бессонницу, потому что, как известно, обеспечивает более глубокий сон в течение нескольких дней после каждого сеанса флоатинга.

 

3. Плавание не может помочь с расстройствами сна.

Хотя флоат-терапия широко известна ее эффектами относительно сна, некоторые могут сомневаться, что это может фактически помочь людям, страдающим от нарушений сна. Наоборот, флоатинг идеален для тех, кто имеет дело с бессонницей или другими расстройствами сна по нескольким причинам. Флоат-терапия полезна снятием напряжения, потому что это позволяет Вам очищать свой ум, поскольку происходит выброс эндорфинов и повышается настроение. Кроме того, флоатинг дает Вам шанс на час избавиться от давления силы тяжести, которое может приводить к стрессу и бессоннице. Наконец, флоатинг ведет к снижению кровяного давлении и регулирует сердечный ритм, что позволяет Вам избавиться от стресса и вернуть нормальный сон.