Правила успешного флоатинга
Правила успешного флоатинга
Чтобы у вас получилось опробовать на себе состояние невесомости со всеми вытекающими из него положительными последствиями, недостаточно просто прийти и плюхнуться в соленую водичку. Важен эмоциональный настрой, умение расслабляться и даже интервал между последним приемом пищи и сеансом флоатинга.
Прежде чем заказывать процедуру, выберите время. Не стоит устраивать сеанс флоатинга в обеденный перерыв, на часок сбежав из офиса. Чтобы не только ощутить невесомость, но и снять напряжение и очистить сознание, необходимо немного прийти в себя после работы, вождения автомобиля или поездки в общественном траспорте. Поэтому между вашим прибытием в салон и началом флоатинга должно пройти не меньше 15 минут. Чуть больше времени требуется на реабилитацию после сеанса: не забывайте, вы будете расслаблены на все 100%, и, поверьте, перестроиться после фантастических ощущений на рабочий лад еще ни у кого не получалось. Поэтому в идеале флоатинг хорош в конце трудового дня и в выходной, на который у вас не запланирована масса дел.
Когда вы придете на сеанс флоатинга, вас проводят в специальную комнату, где вы разденетесь догола, примете душ, снимете украшения и вставите в уши беруши. Если на теле имеются царапины, их придется замазать имеющимся там специально для этих целей вазелином. Иначе соленая вода попадет в ранки и сеанс будет омрачен болевыми ощущениями. После всех этих манипуляций можно приступать непосредственно к невесомости. Камера представляет собой герметичное помещение, нечто среднее между большой ванной и маленьким бассейном, заполненное водой на полметра. Если вы встанете, соляной раствор будет по колено, так что утонуть во время сеанса не получится. Не стоит бояться, что вы, как в омут, с головой нырнете в темную, изолированную от звуков комнату. Когда вы войдете в него, свет будет гореть.
Имейте в виду: если вы придете на флоатинг с полным желудком, ваш организм, вместо того чтобы вырабатывать эндорфины и очищать сознание, будет вынужден переваривать пищу. Впрочем, и голодным нырять в соляной раствор не стоит: когда все мысли вертятся вокруг обеда, расслабиться не получится. Поэтому следует поесть часа за полтора-два до сеанса.
Состояние невесомости – не главное в сеансе флоатинга. Важно полностью расслабиться, раствориться во времени и пространстве. Лучше всего с этим справляются люди, имеющие опыт медитации: те, кто занимается йогой или другими духовными практиками. Не спешите огорчаться, если не обладаете подобными навыками. Существует несколько способов абстрагироваться от мира и приблизиться к нирване. Например, вспомнить что-нибудь приятное. Не просто думать о милых сердцу событиях, а мысленно перенестись в определенное место в конкретное время: увидеть себя, смотрящего на океан, или вновь оказаться на маминой даче в сентябре, когда сад горит красно-оранжевой листвой. Если этот вариант не сработает, постарайтесь сосредоточиться на какой-нибудь части своего тела: допустим, на большом пальце правой ноги. Думайте и ощущайте только его, и тогда напряжение незаметно покинет вас и наступит полный покой и умиротворение. Говорят, что автоматически отключаться от внешнего мира и получать максимум пользы от флоатинга у людей получается примерно после третьего сеанса. Кстати, конкретных рекомендаций о количестве необходимых процедур нет: вы вольны парить в невесомости столько раз, сколько сами посчитаете нужным.
Достигнуть состояния нирваны у многих людей не получается, из-за того что они боятся расслабить шею, довериться воде и опустить в нее голову. Это напряжение не позволяет им сосредоточиться на приятных ощущениях и начать медитировать. Не волнуйтесь, соляной раствор не позволит вам погрузиться под воду целиком. Смело ложитесь на нее, как на кровать.