Снимаем стресс после работы

Снимаем стресс после работы

Работа… она бывает очень разной. Высоко- и низкооплачиваемая, работа в одиночку и в коллективе, физическая и умственная, работа руководителя и работа подчиненных. И все эти рабочие места характеризуются одной общей чертой : стресс. 40% работников оценивают свою работу как «очень напряженную». Еще 25% говорят, что видят свою работу как фактор стресса номер один в их жизни. Кроме того, стресс, связанный с работой, влияет на здоровье больше, чем какой-либо другой фактор стресса в жизни. Многие считают, что в настоящее время работа стала более напряженной, чем поколение назад.

Когда Ваше тело проходит через стресс-реакции, может возникнуть повышенный пульс, сокращение мышц, учащенное дыхание, повышенное кровяное давление. Таким образом организм готовит Вас для борьбы. Если вы находитесь на работе, никакой опасности обычно нет, но организм реагирует таким образом, как если бы Ваща жизнь подвергалась реальной угрозе.

К сожалению, эти знания не предотвращают негативных последствий от влияния стресса на здоровье. Те, кто испытывает хронический стресс от работы, как правило, постоянно чувствуете себя разбитыми, даже когда они находятся дома. Они легко расстраивается и часто чувствуют себя одинокими и подавленными. Физически, они, как правило, испытывают снижение энергии, пищеварительные проблемы, бессонницу, частые простудные заболевания, боли по всему телу.

Эту проблему не так легко решить как кажется на первый взгляд. Даже понимая суть своих реакций на стресс, Вы не сможете убедить Ваше тело реагировать по-другому. Лучший способ справиться со стрессом- флоат-терапия. Флоатинг является одним из самых эффективных способов быстро справиться со стрессом.

Простой шестидесятиминутный сеанс не только снимает физические симптомы стресса, такие как телесные и головные боли, но и уменьшает стресс в его источнике, обеспечивая вашему организму окружающую среду, свободную от внешних стимулов. Без звука, света и движения и в окружающей среде, имитирующей невесомость, ваш мозг перестает искать внешние угрозы. Что позволяет достигнуть организму состояния полного расслабления. По-научному, это называется тета-состояние, похожее на сновидение.

Депрессия, тревога, бессонница, и боли – все эти негативные последствия стресса уходят без следа!